Sportteljesítmény-konferencia · 2026. november 14. · Budapest

Honnan tudod, hogy még fejlődsz - és nem már rombolsz?

Meddig fokozható biztonságosan az emberi teljesítmény?

Jegyet foglalok Megnézem a hat fejezetet

Sportteljesítmény
Konferencia

A kezdő hobbisportolóktól a profi versenyzőkig – mindenkinek, aki sportol, fejlődni szeretne, elkerülné a sérüléseket, és többet hozna ki magából.

Időpont: november 14., 15:00-18:45regisztráció 14:00-tól
Helyszín: Láng Művelődési Központ1139 Budapest, Rozsnyay utca 3.
Jegy: 20 000 FtJegyet foglalok →

Hat szakember hat különböző területről keresi a választ ugyanarra a kérdésre - nem hat különálló előadásban, hanem egyetlen, egymásra épülő történetben.

6Fejezetegymásra épülve

6Szakembersaját területéről

3,75Óraelőadás és beszélgetés

150Férőhelykorlátozott létszám

Ismerősek ezek a kérdések?

Négy kérdés, amire választ kapsz

Miért nem hoz többet a több edzés?
Mikor fejleszt a terhelés - és mikor válik túlterheléssé?
Honnan tudod, hogy eleget regenerálódsz?
Milyen jelek mutatják, hogy a szervezetednek ideje visszavenni?
Mit mondanak valójában a méréseid?
Labor, testösszetétel, pulzus - melyik adatnak van valódi jelentősége?
Mi van, ha mindent jól csinálsz, mégsem fejlődsz?
Hol lehet a hiányzó láncszem?

A kezdésig

2026. november 14., szombat · 15:00 · Láng Művelődési Központ

Nem hat különálló előadás.
Egyetlen történet.

Légy személyesen is része a történetnek!

Hat szakember. Hat fejezet. Egy történet. És egy közösség, amelyet a fejlődés, a teljesítmény és a tudatosság iránti kíváncsiság hoz össze.

A színpadon egymásból épülnek tovább a gondolatok, de az esemény nem ér véget az előadásokkal. A személyes találkozások, a közös kérdések, a beszélgetések és a helyszíni élmények együtt teszik teljessé ezt a délutánt.

01
Psziché
A tudástól a változásig
02
Edzés
Az alapok
03
Táplálkozás
Az üzemanyag
04
Regeneráció
A határ
05
Mérések
Az egyensúly
06
Célzott tápanyagpótlás
A hiányzó százalék

Úgy kapcsolódnak össze a színpadon,
ahogyan a szervezetedben is: egymásra hatva.

---

Hat fejezet

Hat szakember.
Hat fejezet. Egy történet.

Minden szakember ott veszi fel a fonalat, ahol az előző elengedte. A hat különböző nézőpont a délután során egyetlen gondolatmenetté áll össze.

1. fejezet · A tudástól a változásig I.
Váradi-Szitha Marina
Megoldásfókuszú pszichológus
Hogyan lesz az információból eredmény?
Innen veszi át a következő fejezet:Ha tudjuk, mit szeretnénk megérteni, jöhet az első kérdés: mi történik valójában a szervezetünkben, amikor teljesítményt várunk tőle?
2. fejezet · Az alapok
Szabó Dániel
Sporttudományi és táplálkozástudományi MSc
A teljesítmény belül kezdődik.
Mi történik a szervezetben, amikor egyre többet várunk tőle?
Innen veszi át a következő fejezet:Ha többet várunk a testünktől, azt is meg kell adnunk neki, amiből építkezni tud.
3. fejezet · Az üzemanyag
Szomolya Rebeka
Sport-specifikus dietetikus
A tested abból építkezik, amit nap mint nap megadsz neki.
Hogyan hat a táplálkozás és az energiaellátottság a teljesítményre és a regenerációra?
Innen veszi át a következő fejezet:De a megfelelő üzemanyag sem elég, ha túl sokat kérünk a szervezettől.
4. fejezet · A határ
Olosz József
Gyógytornász - manuálterapeutaA Sherlock Rehab szakmai vezetője
Honnan tudod, hogy még fejlődsz - és nem már rombolsz?
Hol húzódik az adaptáció és a túlterhelés határa?
Innen veszi át a következő fejezet:Amit mi még nem érzékelünk - vagy nem akarunk észrevenni -, azt a szervezetünk gyakran már mutatja.
5. fejezet · Az egyensúly
Kun Zoltán
Fenntartható teljesítmény mentor / Regenerációs szakértő / Mb. egyetemi oktató / Előadó / TrénerFusion Vital / Magyar Alvás Szövetség
Mit árul el a szervezeted arról, amit még te sem érzel?
Mit mutatnak a mérések a terhelésről, regenerációról és az aktuális állapotunkról?
Innen veszi át a következő fejezet:Az adatok azonban önmagukban még nem adják meg a teljes választ.
6. fejezet · A hiányzó százalék
Bartha Ákos
Élelmiszerbiológus, táplálkozáskutatóA TáplálkozásBeállítás szakmai vezetője és a Freyagena termékek fejlesztője
Mitől áll össze végül a teljes kép?
Mi van, ha látszólag mindent jól csinálsz - mégis hiányzik valami?
Innen tér vissza az első fejezet:Most már látjuk, mennyi mindenből áll össze a teljes kép. De a tudás akkor válik igazán értékessé, ha valami meg is változik általa.
Epilógus · A tudástól a változásig II.
Váradi-Szitha Marina
Megoldásfókuszú pszichológus
Mi az az egy dolog, amit innen magaddal viszel?

Program

Hogyan telik a délután?

14:00-15:00Érkezés, regisztrációA helyszíni programok már ekkor nyitva vannak.Tanita-mérésNutri CafeFreyagena Experience
15:00-17:15A történet hat fejezetehat szakember egymásra épülő színpadi előadása, a végén epilógussal
17:15-18:00Szünet és találkozásokTanita-mérésNutri CafeFreyagena Experience
18:00-18:45Kerekasztalmind a hat szakemberrel

18:00-18:45 · kerekasztal

Ahol a hat nézőpont találkozik

A hatodik fejezettel még nem ér véget a történet. A szakemberek együtt térnek vissza a színpadra, hogy összekapcsolják a különböző nézőpontokat - és a közönség kérdései is bekerüljenek a beszélgetésbe.

Mert a valódi problémáink ritkán tartoznak csak az edzéshez, csak a táplálkozáshoz vagy csak a regenerációhoz.

Kinek szól?

Ha a sport számodra több, mint heti néhány óra mozgás

Rendszeresen edzel, vannak céljaid, figyelsz a táplálkozásodra és a regenerációdra - és nemcsak teljesíteni szeretnél, hanem érteni is, mi történik közben a szervezetedben.

Futás
Úszás
Kerékpár
Triatlon
Konditerem
Funkcionális edzés

Nem az számít, milyen szinten sportolsz. Hanem az, hogy hosszú távon is fejlődni szeretnél.

Az esemény edzőknek, dietetikusoknak, gyógytornászoknak és más sport- és egészségügyi szakembereknek is szól.

A szünetben

A történet a szünetben sem áll meg

Nem csak a szünetben: a helyszíni programok már 14:00-tól nyitva vannak.

Tanita testösszetétel-mérés

Ismerd meg a tested olyan adatait is, amelyeket a mérleg önmagában nem mutat meg.

Nutri Cafe

Kávé, frissítők és mindenmentes finomságok a szünetben.

Freyagena Experience

Ismerd meg közelebbről a Freyagena szemléletét és termékeit, és kérdezz személyesen a szakértőktől.

Találkozás az előadókkal

A szünetben lehetőség lesz kötetlenebb személyes beszélgetésekre is.

Hasznos tudnivalók

Amit jó előre tudni

A gyakorlati tudnivalók egy helyen. Kattints bármelyikre.

Mikorra érkezzRegisztráció és kezdés

A regisztráció 14:00-kor nyit, a színpadi program pedig 15:00-kor kezdődik. Érdemes azonban korábban érkezned, mert már a program előtt is várunk élményekkel: Tanita testösszetétel-méréssel, valamint a Nutri Cafe-ban mentes finomságokkal és kóstolókkal.

Parkolás a helyszínenAutóval érkezőknek

A Láng Művelődési Központ környékén az utcán van lehetőség parkolásra. Mivel a szabad helyek száma függ az aktuális forgalomtól, érdemes a parkolásra is néhány plusz percet számolnod érkezéskor.

Lesz-e felvételHa nem tudsz ott lenni

Online nem közvetítjük, de az eseményt rögzítjük - a felvétel később megvásárolható lesz.

Ha mégsem tudsz jönniJegyátadás, lemondás

A jegy nem mondható le és nem adható át.

Számla, céges vásárlásElszámoláshoz

A számlához a saját neved és lakcímed szükséges. Ha cégre veszed a jegyet, a cégnevet, a székhelyet és az adószámot add meg.

A Tanita-méréshezKell-e készülni

A Tanita-méréshez nem kell különösebben előre készülnöd.

Jegyek